Atelierele GrowEdu
Atelier de dezvoltare personală pentru copii și tineri adolescenți. Recunoașterea și gestionarea emoțiilor sunt esențiale pentru o dezvoltare armonioasă a copiilor. Atelierul urmărește dezvoltarea inteligenței emoționale si construirea încrederii în sine.
Temele abordate vor fi:
Deși cele mai multe dintre activități vor lua forma jocurilor sau a discuțiilor libere, acestea urmăresc dezvoltarea unor capacități ce susțin creșterea atât pe plan personal, cât și social și academic. În era digitalizării, comunicarea clară, înțelegerea emoțiilor și a semnalelor propriului corp sunt abilități vitale pentru a clădi un stil de viață sănătos și echilibrat.
Împărtășirea unor contexte și emoții dificile (precum rușinea, tristețea, furia) are rolul de:
– normalizare a experienței, realizând că acest tip de trăiri sunt comune fiecăruia dintre noi;
– promovare vulnerabilității și curajului – realizând că suntem puternici atunci când vorbim despre emoțiile noastre;
– a crea contexte de siguranță și conectare autentică.
Abordarea este una holistică, privind sănătatea emoțională, fizică, și mentală ca fiind părți ale aceluiași întreg.
Dintre beneficiile atelierului, enumerăm:
– o mai bună capacitate de atenție și concentrare;
– abilitatea de a înțelege și susține propriile emoții, dar și pe ale celorlalți;
– ‘super-puterea’ de a face față situațiilor stresante într-un mod creativ;
– capacitatea de a simți în propriul corp o stare de echilibru și relaxare (auto-reglare).
Tehnici de lucru:
– exerciții pentru conectare cu corpul (prin mișcare, imagerie dirijată, utilizarea simțurilor);
– utilizarea unor texte și ilustrații din cărți de specialitate, adaptate vârstelor;
– crearea unor povești terapeutice, utilizarea metaforelor, jocuri de rol;
– exerciții de tip jurnal și tehnici creative (desen, colaj, scriere liberă);
– tehnici somatice (corporale);
– tehnici creative (scriere, desen, povești, jocuri de rol);
– crearea unui spațiu sigur;
– susținerea autonomiei și a limitelor (fiecare participant alege cât și ce să împărtășească);
– crearea contextului de ascultare activă;
– împărtășirea experienței în diade sau în grup.
În cadrul atelierului, vom învăța:
– cum putem mări capacitatea sistemului nervos de a se simți în siguranță;
– folosirea uneltelor disponibile pentru a recunoaște și a gestiona emoțiile;
– creșterea capacității de conectare la grup și comunicare autentică.
Materiale necesare:
– agendă/ caiet;
– post-it-uri;
– creioane colorate.
Mențiuni:
– Numărul minim de participanți: 3;
– Sesiunile au loc săptămânal, în aceeași zi și oră a săptămânii;
– Durata totală a atelierului este de 4 săptămâni.
