Grupe de vârstă: 6-8 ani și 9-12 ani
ora 15:00 (6-8 ani) și ora 17:00 (9-12 ani)
Atelierele se desfășoară online

Temele abordate vor fi:

Modul 1
- dezvoltarea inteligenței emoționale
(Cum înțelegem emoțiile? Există emoții bune sau rele? Ce ne-ar putea spune ele, dacă ar vorbi? )

- identificarea semnalelor de alarmă și cum le gestionăm
(Ce se întâmplă în corpul nostru atunci când suntem stresați?
Ce mă destabilizează? Dar ce îmi aduce bucurie?)

- empatia (Ce este? Cum ne poate ajuta?)

Modul 2
- construirea încrederii și a imaginii de sine
(Ce mă face unic? Pentru ce îi mulțumesc corpului meu?)

- setarea și urmărirea obiectivelor
(Cum pot să îmi descopăr și să îmi dezvolt pasiunea?)

Deși cele mai multe dintre activități vor lua forma jocurilor sau a discuțiilor libere, acestea urmăresc dezvoltarea unor capacități ce susțin creșterea atât pe plan personal, cât și social și academic. În era digitalizării, comunicarea clară, înțelegerea emoțiilor și a semnalelor propriului corp sunt abilități vitale pentru a clădi un stil de viață sănătos și echilibrat.
Împărtășirea unor contexte și emoții dificile (precum rușinea, tristețea, furia) are rolul de:
🌞 normalizare a experienței, realizând că acest tip de trăiri sunt comune fiecăruia dintre noi;
🌞 promovare vulnerabilității și curajului – realizând că suntem puternici atunci când vorbim despre emoțiile noastre;
🌞 a crea contexte de siguranță și conectare autentică.

Abordarea este una holistică, privind sănătatea emoțională, fizică și mentală ca fiind părți ale aceluiași întreg.

METODE SI TEHNICI DE LUCRU

- exerciții pentru conectare cu corpul (prin mișcare, imagerie dirijată, utilizarea simțurilor);
- utilizarea unor texte și ilustrații din cărți de specialitate, adaptate vârstelor;
- crearea unor povești terapeutice, utilizarea metaforelor, jocuri de rol;
- exerciții de tip jurnal și tehnici creative (desen, colaj, scriere liberă);
- împărtășirea experienței în diade sau în grup.

OBIECTIVE/BENEFICII

Principalele obiective sunt:
- de a mari capacitatea sistemului nervos de a se simți în siguranță;
- folosirea uneltelor disponibile pentru a recunoaște și a gestiona emoțiile;
- de creștere a capacitatății de conectare la grup și comunicare autentică;

În urma programului urma programului, copilul poate dezvolta:
- o mai bună capacitate de atenție și concentrare;
- abilitatea de a înțelege și susține propriile emoții, dar și pe ale celorlalți;
- ‘super-puterea’ de a face față situațiilor stresante într-un mod creativ;
- capacitatea de a simți în propriul corp o stare de echilibru și relaxare (auto-reglare).

Atingerea obiectivelor propuse se va realiza prin activități ce presupun:

- tehnici somatice (corporale)
- tehnici creative (scriere, desen, povești, jocuri de rol) – pentru
1.a ne regla sistemul nervos și
2.a ne accesa emoțiile într-un mod care nu reprezintă un pericol;

- împărtășirea experiențelor - pentru
1.crearea unui spațiu sigur (în care ne simțim auziți și văzuți)
2. susținerea autonomiei și a limitelor personale (fiecare copil alege cât și ce dorească să împărtășească);
3. a sublinia importanța și beneficiile unor conexiuni autentice;

- crearea contextelor de ascultare activă – pentru
1. sustinerea responsabilitatii și creșterea încrederii în capacitățile proprii;
2. a cultiva sentimentul de încredere și apartenență la o comunitate.

Aceste abilități susțin autonomia copilului, pregătindu-l cu un set de unelte necesare pentru a naviga în următoarea perioadă de dezvoltare - cea a a adolescenței.

MATERIALE NECESARE

Agendă, post-it-uri, creioane colorate